الراحهــ والكســل والنومــ فيـ العــسل (أبــو جـهل)

[(عامر)]

السلام عليكم ورحمة الله بركاته


أحمـــ أحمـــ
يحلاوت صيفنا ونتم معانا ...ياحلاوة >>> بدري خلاص الصيف
لو لاكم ما في شي عنانا ... ياحلاوة
جيناكم بالمفيد ...جينا..جينا على وعدنا

كما ورد في البيان السابق الذي جاء في الموضوع السابق
ها هو أبو جهل يرسل مادته الجيدة

سيرة أبو جهل والنقاش الأول

http://www.msoms-anime.net/showthread.php?t=62880

المرة هذي بيكون النقاش مع رد الدكتور عليهــ مع سؤالين خفيفين الحضور
أترككم مع البيان


الراحـهـ والكســـل و النـومـ فيـ العســل



nيقولون :
n إن قلة الحركة ” تسبب التعب“!!! غريب ، إذا قلة الحركة بتسبب التعب ، الحركة إيش بتسوي ؟؟!!
n يقولون إن الإنسان يحتاج إلى 8 ساعات في اليوم من النوم!! بس 8 ساعات ؟؟!!
n يقولون إن الرياضة مفيدة !!! و هم يعلمون أن هناك ارتفاع في نسبة الموت المفاجئ لدى لاعبي كرة القدم و هم في سن الشباب ، و كلنا سمعنا ...
n يقولون إن الإنسان لا بد أن يتمرن كل يوم ، طيب إذا لازم أنام 8 -10 ساعات، و أرتاح 8 ساعات ، و آكل 8 ساعات ، يادوب يظل وقت لمشاهدة الأنمي، هذا إذا ظل ...!!!
هذا كله تخارف دكاتره لاعليكم فيما يقولون
وهنا ترك بعض الصور

رياضة الملاكمة

نضام تحكيم جديد في الأخطاء المتكررة

الرياضة عمل جماعي ورح فرق

هل تجهل أن :





n لكل رياضة إصابة أو مرض يرافقها ؟! فكرة القدم تترافق مع إصابات الركبتين و الموت المفاجئ ، و الأثقال مع تضخم القلب ، و السباحة مع الغرق ...
n أن النوم هام جداً و مفيد من أجل نمو دماغ الإنسان و استقراره النفسي و العاطفي و المزاجي ؟! و هذا يعني إنه كلما نمت أكثر فأنت تنمي عقلك أكثر ...
n أن المجهود العقلي يصرف الكثير من الطاقة ، و إن الدراسة لوحدها تصرف من الطاقة ما يعادل الجري لمدة 2 ساعة متواصلة ؟! الأمر الذي يتطلب الراحة و النوم
n الاسترخاء أحد أهم العلاجات في الوقت الحالي لكثير من الأمراض مثل الضغط و القلب و السكر و الاكتئاب و التوتر النفسي .
الأطفال الذين لا يحصلون على كفايتهم من النوم يتعرضون للإصابة بالقرحة الهضمية بنسبة قد تصل إلى 80%




هنا يرد الدكتورعلى كلام أبو جهل (هل تجهل أن)



حقائق


n يحتاج الإنسان في سن الشباب من 6-8 ساعات نوم، فاجعلها 6 و عوّد
نفسك على النشاط و الحيوية
n إذا كنت تنام 8 ساعات يومياً فإنك بعمر 15 سنة تكون قد قضيت خمس سنوات نائماً !!
n الرياضة و النشاط الفيزيائي تفرز هرمون السعادة الذي يجعل الإنسان يشعر بالرضا و الانشراح و السرور.
n الرياضة تساهم في محاربة الأمراض و لا سيما الشيخوخة و الترهل و أمراض القلب و الخرف و المفاصل و التوتر النفسي و تعطي الإنسان الرشاقة و الشكل المتناسق

وهنا ينتهي النقاش أتمنا أن ينال أعجابكم
وأنا هنا أضع السؤال

• كم من الوقت يلزم الإنسان لممارسة الرياضة يومياً ؟ في نضركم
وكم من الوقت يلزم الإنسان لنوم في نضركم؟؟
ودمتم بخير
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته