على الرحب وممتنة للدعاء الطيب

الا انني لا اصدق كثيراً ببعض تلك الدراسات للأسف.
بالتأكيد .. بالنهاية هي ما تزال دراسة وليست شيئًا جازمًا، قد أجريت على فئة من الناس لا تتجاوز أعدداهم الخمسمائة وما تبقى هو مئات الملايين ^^

لكن ربما تكون أنت متوافق كما أولئك الذين أجريت عليهم الدراسة... وإن لا فلن تضرك فهي من غذاءنا الطبيعي ^_^

انا اعتمد على الرياضة, سأجرب التغذية ايضاً بعد مشاركتكم المستفيضة
آه جيد وشيء آخر قلل من استخدام مواقع التواصل فهي أكبر مشتت للتركيز على الأقل وقت الشروع بذلك الكورس ^^"

أسأل الله لك التوفيق وأن ييسر لك الأمر ويعينك على إكماله على أتم وجه