سموذي البطيخ والفراولة وبذور الشيا




وصفة لشخصين

المقادير


1/2 كوب مكعبات بطيخ طازج منزع من البذور السوداء (240 جرام)
1 كوب مكعبات ثلج
نصف كوب زبادي
1 كوب من الفراولة المجمدة ( 120 جرام)
1 ملعقة كبيرة من العسل
بذور الشيا ( إختياري)


أدوات التحضير



طريقة التحضير


نضع جميع المكونات في الخلاط ونخلطها لمدة دقيقة على أقصى تقدير
بعد أن نضع "السمُوذي" في الأكواب نضيف بعض من بذور الشيا
وتقدم في الحال