شكراً اختي الموضوع جداً رائع
وأحب أضيف بالنسبة لمن لايستطيع تقليل ساعات الجلوس أمام الجهاز " أنا منهم '^^ "

يحرص على إتباع الطرق المذكورة قدر المستطاع
وبالنسبة للي شاشاتهم من النوع الكبير "الغير مسطح"

يحاول أن يتبع التعليمات قدر المستطاع
بما أنها أكثر ضرر من الشاشة المسطحة

ونتمنى أن نرى جديدكي
وشكراً...