(وتبسمك في وجه أخيك صدقه ) سر الإبتسامه

[كل الحلا]

قال صلى الله عليه وسلم ( وتبسمك في وجه أخيك صدقه )
فلتقرؤا معي إخوتي هذه السطور لنكتشف سر الإبتسامه

تعتبر الابتسامة أجمل لغة في الحياة، فهي الإضاءة الطبيعية لوجه الإنسان، والإشراقة المنيرة لطريق سعادته وصحته، وهي الشعور النفسي العميق النابع من القلب بالطمأنينة والسرور والبهجة، والرضا وراحة الضمير.

وهي ظاهرة حضارية وإصلاح لمزاج الإنسان والتوازن بين عناصر جسمه، بل هي خير علاج لعقل الإنسان الباطن ولقلبه الشادن بالمحبة والخير.

والابتسامة أفضل وأصعب من الضحك؛ لأن الابتسامة هي رد فعل للسرور، بينما الضحك هو رد فعل للألم أحياناً، والابتسامة هي فعل إرادة واقتناع وقناعة ورضا، أما الضحكة فهي تتفجر للحظة أو لحظات كما يتفجر البالون، وما تلبث أن تتلاشى، وأنا من أشد المؤيدين للابتسامة البريئة ومن أشد المحبين للضحكة غير المبتذلة.


لقد أثبت الطبيب الأميركي «وليم فرابي» أن الجانب الأيمن من المخ يحتوي على الأحاسيس والانفعالات التي تساعد الشخص على الضحك، والذي يعتبره الطب من أهم التمرينات الرياضية للجسم بصورة عامة وللقلب بصورة خاصة، حيث أن الضحك يعمل على زيادة نسبة بنية القلب.

وقد أجريت أبحاث كثيرة عن تأثير الضحك، وتأثيراته المفيدة على القلب، فالضحك يحرِّك عضلات البطن والصدر والكتفين، وكذلك ينشط الدورة الدموية بصورة عامة، والضحكة الواحدة تعادل ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق، ولقد شبَّه أحد العلماء الضحك بالهرولة وأنت جالس.

ويقول علماء النفس، إن الأشخاص الذين يضحكون عادة مسالمون طيبو القلب لأنهم يفرجون عن طاقتهم العدوانية بالضحك.

فالحياة مليئة بالجد والجهد والتعب والمشاكل المعقدة، والآلام والآمال والمآسي، ولابد من منقذ للشد وللضغوط النفسية والعصبية، وللناس أن يستريحوا للتغلب على مآسي الحياة بالضحك البريء كي يستعيدوا توازنهم.

مناعة نفسية
يحتاج الإنسان عادة إلى الراحة الجسدية والنفسية، وبخاصة في حياتنا المعاصرة، حيث تشابكت سبل الحياة وتعقدت، وأمست المزعجات والمُنغِصات تطاردنا في كل مكان، وعلينا أن نرضخ للأمر الواقع، ونرتفع فوق هذه المنغصات ونرسلها ابتسامة هادئة ساخرة من كل هذه الأحداث، حتى تحفظ توازننا العقلي، والسكينة لأنفسنا، أو نرسلها ضحكة مجلجلة .

فالضحك هو ضرب من ضروب المناعة النفسية التي تحول بيننا وبين التأثر بما نتعرض إليه من ضغوط في هذه الحياة وما أكثرها.

وعلى هذا، فقد يكون الضحك استجابة للألم لا للسرور نظراً لأن مفتاحه هو المواقف التي تسبب لنا الضيق أو الألم ولقد صدق من قال «شر البلية ما يضحك».

وكثيراً ما يواجه الإنسان مواقف من الهلع والقلق، فينفجر ضاحكاً، مما يكشف عن أهمية كل هذه العوامل الداخلية والخارجية، وفي مثل هذه المواقف الخطرة أو حينما يضحك الإنسان لمواجهتها، فإنه بلا شك إنما يحاول عن طريق الضحك أن يرفع من روحه المعنوية أو أن يعمل على استجماع شجاعته.

وتعتبر الابتسامة شعاعاً من أشعة الشمس، وبلسماً حقيقياً للشفاء من الأمراض، ومتنفساً هادئاً لأصحاب التوترات العصبية والاضطرابات النفسية، وكم يود المريض أن يرى وهو جالس على سرير المرض، ابتسامة الطبيب المعالج له أو الممرضة المشرفة على علاجه، أو حتى على شفاه أحد أصدقائه وأهله ومحبيه.

لأن الابتسامة في وجه المريض لها أهمية كبرى في الشفاء، وخاصة لمرضى القلب والسرطان. ويجب أن تكون ابتسامة صافية، بريئة وعريضة، مفعمة بالحب والعطف والحنان، لأنها تعتبر في تلك اللحظة المفتاح الأول وضوء الأمل بزوال المرض، والتمسك بالحياة، رغم صعوبة تلك الأمراض، وهكذا سمي الطبيب طبيباً لترفقه ومداراته، والحكيم حكيماً لأنه يعرف المريض والمرض.

فوائد الابتسامة
من المسلَّم به بأن الابتسامة تسارع في التماثل إلى الشفاء من الأمراض وهي خير علاج لقلب الإنسان. لأن الابتسامة هي غذاء للنفس والروح، لأنها تساعد على الهضم وتحفظ الشباب وتزيد العمر، وتنعش الابتسامة عملنا وتدفعه إلى الأمام وتجعله محبباً إلينا.

وتزيد الابتسامة من نشاط الذهن ومردوده، وتقوي القدرة على تثبيت الذكريات وتوسيع ساحة الانتباه والتعمق الفكري، وبالتالي يصبح المرء أقدر على التخيل والإبداع ودقة التفكير، وتبعث الابتسامة فينا السعادة الداخلية وبالتالي تزداد إشراقة الوجه من جديد بالحيوية والنشاط.

إن الضحك هو سلوى للقلوب المفجوعة، ودواء للجروح العميقة، ومن ذلك ما وجده العالم الفرنسي «بيير فاشيه» بعد سنين من أبحاثه في موضوع فوائد الضحك، فقال إنه يوسع الشرايين والأوردة، وينشط الدورة الدموية، ويعمّق التنفس، ويحمل الأكسجين إلى أبعد أطراف الجسم.

ويؤدي بنفس الوقت إلى زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية والتوتة، وفي مقدمة تلك الغدد القلب لأن القلب غدة صماء أيضاً ويفرز هرمون الببتيد الأذيني المدر للصوديوم.

وقد اكتشف عالم آخر أن الضحك يزيد بصورة خاصة من إفراز مادة البيتاإندورفين، وهي الهرمون الذي يصل إلى خلايا الدماغ، ويعطي أثراً مخدراً شبيهاً بأثر المورفين، ومن نتائج ذلك خلود الإنسان إلى النوم الرغيد. وهذه نقطة مهمة لأصحاب الكآبة الذين يعانون بصورة خاصة من الأرق والقلق والنوم الممتلئ بالكوابيس.

فالضَحِكُ والابتسامة هبة من الله عز وجل للطبيعة البشرية، لإنعاش الأعضاء واسترخائها، وكذلك فيها حركة آلية ذاتية لتدليك الكثير من الأعضاء، وبالأخص بواسطة الحجاب الحاجز الذي يؤثر على الرئتين، فيساعد على دخول وخروج الهواء بسرعة.

وبصورة أعمق إلى الحويصلات التي لا يصلها هواء في أغلب الأحيان، ويقوم الحجاب الحاجز بواسطة الضحك بتدليك فيزيائي للكبد والمعدة والأمعاء، ويساعد هذه الأعضاء على تنشيط عمليتي الإفراغ والإفراز في المعدة والكبد، ويدلك الضحك القلب ويسره أيضاً وبالتالي ينشط الدورة الدموية بصورة عامة أيضاً.

وقديماً قيل «اضحك تصح» وبهذا نجد بأن للعاملين الآلي والنفسي اللذين يرافقان عمليتي الضحك أكبر الأثر في إنعاش الجسم والقلب وبعث النشاط.

تاريخ الضحك

كان العرب يحبون الضحك بشكل تلقائي وعفوي، ويعرفون تأثيراته النافعة، وقد ورد هذا من خلال بعض النوادر أو القصص الطريفة، من خلال نوادر جحا ونوادر البخلاء من كتابات الجاحظ، وكذلك ما ورد في كتاب الأغاني لأبي فرج الأصفهاني إذ قال القاضي عياض: «التحدث بمُلَح الأخبار، وطُرف الحكايات تسلية للنفس، وجلاء للقلب».

وفي بداية القرن العشرين، تم الاعتراف بعلم نفس الضحك، وبات هذا الأخير يشغل حيّزاً من الرسائل الفلسفية، حتى أن عالم النفس الشهير «سيجموند فرويد» أشار إلى فوائده، واليوم عندما يضع العلماء الخطوط الأولى لفيزيولوجية الضحك فإنهم لا يعزون له نتائج إيجابية فحسب، بل وعدداً من المميزات العلاجية أيضاً، يعد الضحك قبل كل شيء تمريناً عضلياً وتقنية تنفسية، وهو بالإضافة إلى ذلك، منشط نفسي مهم أيضاً.

كما يعزو إليه علماء النفس مفعولاً مزيلاً للتسمم المعنوي والجسدي، لأنه يساعد في التخلص من نوبات الاكتئاب البسيطة والمخاوف، ويشير الباحثون الأوروبيون حالياً إلى أن الضحك يساهم أيضاً في تخفيف آثار التوترات الضارة بصورة ملحوظة.


وفي أوروبا، يلجأ عدد من مستشفيات الأطفال إلى استقدام مهرّجين لتسلية نزلائهم والترويح عنهم. ومع أن هذا الأمر لا يؤدي بالضرورة إلى شفاء الأطفال، فإنه يساعدهم على نسيان آلامهم، ويعطيهم دفئاً معنوياً يعينهم على الصمود في وجه بعض الأمراض المستعصية.

ولاشك بأن الأدب الساخر، من شعر ونثر وصحافة كاريكاتير ومقالة مرحة هادفة، ينزع إلى زرع البسمة الأصعب في وجه القارئ أو حتى التسامح، ولكن كوميديا التمثيل المسرحي (على نحو خاص)، تشاغب الضحكات وتعابثها، من خلال مواقف تبعث على الترويح عن النفس في إطار (الضحك للضحك) الذي هو في حد ذاته فن وليس فلسفة؛ لحظة (تنفيس) وليست لحظة (تأملات فكرية).

آداب الضحك

كثرة الضحك المبتذل والمليء بالقهقهة ضارة، والقهقهة ليست صفة من صفات الإنسان الحضارية، وإنما صفة تتميز بها القرود فقط. وكذلك يجب علينا الابتعاد عن الضحكة الصفراء الكئيبة والتي فيها صفة التشفي من الآخرين، والنيل من نقص عقلي أو جسدي أَلَمَّ بهم، وهي ضحكة فيها التعالي والتسامي على الآخرين.

وكذلك في القول المأثور نتذكر «أحيوا قلوبكم بقلة الضحك وقلة الشبع وقلة الحسد». وطبعاً حين أتكلم عن الضحك فإنني أقصد ذلك الجانب الذي يدفع المشاكل والهموم والأحزان.

ولا أقصد به إطلاقاً، ذلك الضحك الذي قد يصبح مهنة عند البعض، فالضحك له شروطه وضوابطه حتى يحافظ الإنسان على سلامة شخصيته وتوازنه، ولكن الضحك بغير قصد يميت القلب ويجعله كالصخرة الصماء، ولذلك قيل بالمثل العربي الشهير: «الضحك بلا سبب من قلة الأدب».

ولقد أُثْبِتَ علمياً وعملياً كما أشرت سابقاً بأن الضحك هو عملية رياضية لكثير من أعضاء الجسم، ولاسيما القلب وعضلات الوجه وبشرته على وجه الخصوص، فلكي تعبس يلزمك تحريك أكثر من أربعين عضلة في وجهك، أما لكي تبتسم وترتاح فلا تحتاج إلا لتحريك أقل من خمس عضلات من عضلات الوجه.

فهكذا نرى كم نرهن أنفسنا ووجوهنا في حمل هذا الكم من العبوس، صحيح أن الإنسان لا يستطيع أن يقاوم مشاكله ويتجاهل متاعبه، ولكن لابد من استراحة الإنسان من حين لآخر، في محاولة تخفيف عبء الشدة الأكبر عن عضلة القلب.

ولقد ثبت طبياً أن ديمومة الزعل والشدة، والتفكير القاتم الضاغط على الصدر، يصبح عبئاً على عضلة القلب في عملها، بل ويتسبب في مرضها وفي ارتفاع ضغط الدم الشرياني، ومن هنا كان الحديث الشريف خير نصيحة طبية نفسانية، تجدد روح الإنسان، وتضاعف من جهده وحبه للحياة،

جواز سفر للقلوب إن العامة يضربون مثلاً قاسياً ليس مستحباً أن يضاف للإنسان، هذا المثل الدارج يقول: «فلان، وجهه لا يضحك للرغيف السخن»، وبصريح العبارة، أنه من خلال التجارب والعلاقات الإنسانية.

وجد بأن البسمة، أفضل عملة متداولة بين الناس لتقريب وجهات النظر، ولإنجاز المعاملات الدنيوية، بل تعتبر أفضل جواز سفر إلى قلوب الآخرين ـ وأكاد أقول عقولهم وثقتهم أيضاً. وليست كل الابتسامات مقبولة أو مستساغة، ما لم تكن نابعة وصادقة من القلب، تفترش الثغر وتعمّر الوجه بالبشاشة والرضا.

وتعتبر الابتسامة والضحك اللطيف المعبر والبريء، عناصر أساسية في حيوية الإنسان وصحته. وحينما تغيب عنا شمس السرور والابتسامة، تبدأ الأمراض بالظهور، وهكذا نرى أن الابتسامة تحمي القلب وتطيل العمر، فالابتسامة عنصر ضروري لبقاء حياة الإنسان على وجه هذه المعمورة، وهي سر الحياة السعيدة، ومفتاح الحب والأمل، وشعاع يرسم لنا طريق الخير والتفاؤل أمام هذا العصر ومتقلباته.

من أجل هذه الأسباب وغيرها فإن الابتسامة هي نوع من أنواع العطاء والصدقة والكرم، والآن عزيزي القارئ هل علمت الآن لماذا قال نبي الرحمة صلى الله عليه وسلم: (وتبسمك في وجه أخيك صدقة)!!

[عاشق الاثارة]

مشكوره اختي كلا الحلا على الابتسامة الحلوه اللي جددتيها في نفوسنا

[ميرو هولمز]

شكرا جزيلا لك ، و صدق النبي صلى الله عليه و سلم حين قال : تبسمك في وجه أخيك صدقة

[،، سيجان ،،]

سبحاااان الله العظيم

ولاتهتمي اختي كل الحلا

احنادوم مبتسمين وماعلينا

ههههههههههههه

تحيااااااااتي العطره

[سلمى1415]

شكرا لك ع الموضوع يا عسوله .......انا حياتي كلها ابتسامه و اذا متبسمتش انا
أتبسم في الكتابه يعني أكتب في الورقة ههه.
شفتيني مجنونه صح هههههههههههههه.

[كل الحلا]

مشكوره اختي كلا الحلا على الابتسامة الحلوه اللي جددتيها في نفوسنا

العفو أخي وشاكره لك مروك الطيب

شكرا جزيلا لك ، و صدق النبي صلى الله عليه و سلم حين قال : تبسمك في وجه أخيك صدقة

العفو وشكرا لمرورك الطيب

سبحاااان الله العظيم

ولاتهتمي اختي كل الحلا

احنادوم مبتسمين وماعلينا

ههههههههههههه

تحيااااااااتي العطره

أهلا بالعزيزه سينا نعم هذا ماأريده الإبتسامه التي تريح النفس
شكراًلكِ عزيزتي ولمرورك العطر

شكرا لك ع الموضوع يا عسوله .......انا حياتي كلها ابتسامه و اذا متبسمتش انا
أتبسم في الكتابه يعني أكتب في الورقة ههه.
شفتيني مجنونه صح هههههههههههههه.

ياهلا بالغاليه سلمى العفو عزيزتي
ولا تخلي الإبتسامه تفارق وجهك البشوش
نورتي بمرورك العطر

[سلمى1415]

ياهلا بالغاليه سلمى العفو عزيزتي
ولا تخلي الإبتسامه تفارق وجهك البشوش
نورتي بمرورك العطر
[/quote]



شكرا لك بس انت ماشفتي وجهي شفتي وقعت في فخ ههههههههه
عم امزح تعرفي اني مجنونه ههههههههههه

[رحيـــل]

تسلمي خيتــو عـ الموضووووووووووووووووع.......
ولاحرمكـ ربي الجنة........

[Ayato]

مشكووووووووورة عزيزتي على هذا الموضوع
بارك الله فييييييك وحفظك من كل سوء

[الدرة المصونة]

مشكوووووووووووورة عزيزتي كل الحلا على الموضوع الرووووعة ^^
جزاك الله خير ،،
والله الابتسامة لها تأثير عجيب في النفوس ،،
الله لا يبعدها عنا
جزيت الجنة عزيزتي ،،
في أمان الله ،،

[One Piece 2007]

مشكوووووره على الجهد الرائع (( والجبار ))

[كل الحلا]

تسلمي خيتــو عـ الموضووووووووووووووووع.......

ولاحرمكـ ربي الجنة........

العفو عزيزتي مشكوره على مرورك الرائع
آمين وإياك

مشكووووووووورة عزيزتي على هذا الموضوع
بارك الله فييييييك وحفظك من كل سوء

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
العفو غاليتي شكرا على مرورك الرائع
وبارك فيك وحفظك

مشكوووووووووووورة عزيزتي كل الحلا على الموضوع الرووووعة ^^
جزاك الله خير ،،
والله الابتسامة لها تأثير عجيب في النفوس ،،
الله لا يبعدها عنا
جزيت الجنة عزيزتي ،،
في أمان الله ،،

أهلاً بالغاليه الدرة العفو حبيبتي
وإياك وأدام الله الإبتسامه على محياكِ

مشكوووووره على الجهد الرائع (( والجبار ))

العفو أخي وشكرا لمرورك

[هيتومي]

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء

[lover girl]

مشكورة أختي على مثل هذا الموضوع المميز وإنشاء الله في صحيفت أعمالك .

[كل الحلا]

هيتومي

وإياكِ عزيزتي شاكره لك مرورك العطر

lover girl
العفو عزيزتي شكرا لك على المرورالحلو

[muslema]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيف حالك الان اختى كل الحلا ..........تضحكين اليس كذلك؟! XD
موضوعك رااااااااااائع و فعلا الابتسامة تهون المواقف الصعبة و لها اثر عظيم فى النفس
و فعلا فان اتباعنا لكل ماجاء به النبى فيه صلاح دنايانا و اخرتنا
و شكرا على موضوعك و جزاك الله خيرا
^تقبلى مرورى^

[كل الحلا]

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

كيف حالك الان اختى كل الحلا ..........تضحكين اليس كذلك؟! XD
موضوعك رااااااااااائع و فعلا الابتسامة تهون المواقف الصعبة و لها اثر عظيم فى النفس
و فعلا فان اتباعنا لكل ماجاء به النبى فيه صلاح دنايانا و اخرتنا
و شكرا على موضوعك و جزاك الله خيرا

^تقبلى مرورى^

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

أهلا بكِ عزيزتي مسلمه أنا بخير أتمنى تكوني بخير والابتسامه تشع من وجهك
نعم اضحك لأني سعيده بوجودي معكم فأنتم خير صحبه
العفو عزيزتي وإياكِ سعدت لمشاركتك

[زهراء محبة]

مشكوووووووورة أختي على المعلموات القيمة

وولأكون صادقة أنا دائماً مبتسمة

وكل اللي في الصف يسموني المبتسمة


يسلموو على الموضوع الرائع والمميز

تحياتي

[rinoa8]

مشكووووووووورة اختي على الموضوع الرائع

[Good feeling]

موضوعك مفيد وممتع و صدق النبي صلى الله عليه و سلم حين قال : تبسمك في وجه أخيك صدقة مشكورة أختي على الموضوع